パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事がかなり効果的だと思います。特に下半身が気になるという人は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。食事制限をしたくないし、体を動かす時間もありません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物を見つけたのです。それは痩せると言われているお茶です。食事量を減らすダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。ダイエットする事を決めたその時が、最もやる気に満ち溢れている状態でしょうダイエットを成功する為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと存続させることが、大切です。最初に必死にやり過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが効果があります。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、区別できるようです。でも、発汗の仕方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットも成功すると思います。女性の視点では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、私もそれなりにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに励みました。それから、エステにも向かいました。お金が色々と必要で2日間しか行けなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすいのです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、実現できるならば親しい人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功例に触れることで意志を固めることができます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが定番です。ダイエット時のおやつは絶対ダメです。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。ダイエットをしているときには、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作りましょう。最近、ぽっちゃりになったので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。ダイエット中の人は運動で減量を行うというのは普通ですが、時間を決めて行っているでしょうか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動をしているほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。

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