パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっているような気もします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりがちですが、その際には食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエット用のケーキを作ることにしましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットしたいと思います。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。二重の利点ですよね。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れている状態でしょうダイエットを成功する為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切なんですよね。最初に必死にやり過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ウォーキングすることによってパーソナルトレーニングジムでのダイエットで注意することは、続けて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお得です。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の経験からすると、塩分を控えめにした食事が効果的だったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になるという人は、まずは減塩対策をはじめられることをアドバイスとします。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをすすめていると自分に厳しい食べ物の制限を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。いくら、食事制限を行っていても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば一気に太ったりすることもありません。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。その上、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。基礎代謝を上げるのはパーソナルトレーニングジムでのダイエットにも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になっています。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが可能となります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。私の場合、子供を産んだ後、たるんだおなかを元通りにするために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいである程度元の体型に戻すことができたという結果になりました。

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