パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、������������23���にお住まいの方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
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  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

������������23���の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

効果のあるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。酸素を消費する方法の運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードでパーソナルトレーニングジムでのダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットする上で重要なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになります。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってその後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって身体にも良いそうですよ。ダイエットを長期間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。私が痩せたいと思った時、家でできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上実行しました。これを、毎日続けることで、2か月の間に5キロのパーソナルトレーニングジムでのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。これを食べれば必ずパーソナルトレーニングジムでのダイエットできるという食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に摂取する食べ物は、昔から変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることが全然ないのです。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好きです。ダイエットが継続できないという場合は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功例を参考にしてみましょう。ネットの情報などは信用できないと思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私は困っていたのですが、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。食べないダイエットでは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドなしでダイエットできました!体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、見かけよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。普通、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてから徐々に減っていくものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があったのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品が一押しです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、まずは呼吸法を習得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。ダイエットをすすめていると自分に酷な食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などのような無理な体重減は辞めたほうが良いです。いくら、食事制限を行っていても胃がカラになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急増したり、することもございません。

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