パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、��������������������������� 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

������������23������������������������������の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。又、身体をシェイプアップしてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレもおすすめします。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。10代の頃のような無理してダイエットするのが体に無理ができなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリもたくさん売っていますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。息を意識してお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。パーソナルトレーニングジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気に食わない人は、まずは減塩からはじめることを勧めさせて頂きます。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないに決まってますいきなり痩せることは健康に良くないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。必ず経験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に気を配らないのなら、運動量だけでもキープしましょう。まず、ダイエットを行う際にはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいと思えるのです。ダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてお困りの方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えパーソナルトレーニングジムでのダイエットはどうでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、より効果的ですよ。食事量をあまり減らしたくないし、体を動かす時間もありません。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。食事制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが見分け方のようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットがしやすくなると思います。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。

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