パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方は是非スムージーの置き換えパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーは自分好みの食材をミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、もっと効果が出ますよ。実際、もっとスリムになろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り組むときには基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど太りにくい体質だといえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと推奨します。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやるのに食事を取らないのはダメです。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを試し続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが違いのようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットする気になると思います。ダイエットをやってると自分に厳しい食べ物の制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食のような無理なダイエットは絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうその理由はこういうわけなのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長期間していると、カロリーを数えなくても、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。太っていた時があるので、どうしようもないのですが、少しへこみます。必ず体験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも持続しましょう。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップできると巷ではウワサされています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。どんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が出やすいようです。

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