パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太ってきている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、出来るならば自然なかたちの漢方で目指せ基礎代謝アップです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが見分け方のようです。でも、汗をかく状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットする気になると思います。基礎代謝を計ることは必要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。10代の頃のような無理してダイエットするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を出すことができます。この間、私はダイエットを決意した時、家の中でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増加することでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を少なくとも30分は行いました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。年齢に伴いだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットした経験があります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、困難だったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米を欲します。ですから、最近は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。どうしてもやって来るのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。健康のため歩くことによって痩せる時の注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがおこりませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。1日予定が見られない日に 水以外は何も摂取しないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。

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