パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、������������ 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

������������23���������������の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

女性の視点では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに努力しました。さらに、エステにも行って見ました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすいのです。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。効果のあるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく苦しい筋トレを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。体重を落としていると自分に酷な食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。ダイエットをしていても腹ペコになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を知ることで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほどダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のように無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事がかなり効果的だと思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。時間がない時は果物だけでも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエット期間の間食は何があってもいけません。間食でつまんだものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を覚えていてください。我慢のしすぎも悪いですが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみて驚いたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合太りやすい体になります。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングしたり散歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがおこりませんか。そこで提案したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。

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