パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年々太る体質になっているような気ってしますよね。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットにチャレンジした時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増加することで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。炭水化物の摂取を少なくする手段でパーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど厳しかったです。邦人なので、時々は、がっつりと白米を欲します。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。減少するためにはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが結果が表れやすいようです。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃やすことはできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。とにかく痩せるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。又、身体をシェイプアップしてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも一押しです。若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重が増えたとしてもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかったとしたら太りやすくなります。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を自分が理解することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。ダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好物です。ダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が燃えてなくなるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があったのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り組むときには基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと思えるのです。ダイエット中は、ついケーキなどの甘いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作るほうがいいです。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないのです。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身の効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果があると言われています。また、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。

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