パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

その昔、私がダイエットを決心した時、家の中でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを少なくとも30分は行いました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると聞きます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと期待します。短い間に健康的にやせるにはスイミングが一番いい方法です。陸上競技はちょっと…という方でも、水中ならば浮力が手伝って、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続ければ痩せられます。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代以降になると太りやすくなってしまうその理由はこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功すると思います。元々基礎代謝量が高い人が、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには適しています。椅子に座る機会に背もたれにもたれず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としてもプラスになります。二重の利点ですよね。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすいです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。私は子供の誕生後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルになることができました。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、可能な限り、自然なものからできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットする為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。太っていた時があるので、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になります。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。スタイルが良くなろうと思っても毎回ジョギングしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちがおこりませんか。そこで推薦したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。栄養面で考慮するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。

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