パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこのような理由が実はあったのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃えてなくなるので、パーソナルトレーニングジムでのダイエットする事ができます。よく高負荷の筋トレを自分に課している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もよくあることでしょう。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動の効果は抜群でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、順調に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと体感しました。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。また、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることが行えます。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを良くしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていきます。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっている感じがします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリもたくさん売っていますが、可能な限り、自然なかたちの漢方で代謝アップに努めたいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしようと思う人は運動をしてダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を試みたほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。ダイエットの方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるようにしましょう。ダイエットが続かないという方は、ダイエットの成功例を聞いてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信じられない方も多いと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでがんばろうという気が起きます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効果があるのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレをする時に使われているのは速筋です。遅筋は筋が肥大しにくく、マッチョな見た目にならないです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、憧れのスタイルに少しづつですが近づくと思います。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エクササイズです。とにかく痩せるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも重要です。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、区別できるようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットも成功すると思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、中々体を動かす時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶です。食べないダイエットではお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。

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