パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエット期間の間食は絶対にNGです。仮に食べ物が、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を忘れないでください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。元々基礎代謝量が高い人が、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには適しています。椅子に座る機会に背もたれにもたれず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性として、魅力も上昇します。合わせての利点ですよね。ダイエットを成功に導くためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も少なくないでしょう。ダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がおすすめです。また、体躯を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも一押しです。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ジョギングを実行するのが有効です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップが期待できると聞きます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと推奨します。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが区別できるようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。出産をしてから、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと一緒に人生初の筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ある程度元の体型になることができました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしているという人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。炭水化物を減らすやり方でパーソナルトレーニングジムでのダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。体重を落としていると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体を作ることが大切です。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。

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