パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

炭水化物の摂取を少なくする手段でパーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。邦人なので、時には、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、減量と合わせて人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットの成功例を聞くことをおすすめします。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、可能ならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功した実体験に触れることでやる気がアップします。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が来なくなってしまいました。排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。ダイエットをやってると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。いきなり痩せることは身体によくないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを試し続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットの成功にはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人を見かけますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。パーソナルトレーニングジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているパーソナルトレーニングジムでのダイエット法はファスティングダイエットです。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を同時に行うとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばなおいいですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、その際には食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。短期間でからだに負担をかけずにパーソナルトレーニングジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。陸上競技はちょっと…という方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、続ければ痩せられます。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうパーソナルトレーニングジムでのダイエットをやり遂げる為には、そのパーソナルトレーニングジムでのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全然、痩せずに終わったお話でした。

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